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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的蔬菜，

如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃  春 芽”，也就是说这个季节可  吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。